Faszientraining

Dein Trainingsplan ist voll? Du wechselst hin und her zwischen Muskelaufbau, Dehnen deiner Sehnen und Ausdauer? Doch wann ist das Netz aus Faszien dran, welches sich um deinen gesamten Körper spannt und deine Muskeln, Knochen, Nervenbahnen und Blutgefäße umschließen. So dienen sie zum Schutz und trotzdem sollte man sie trainieren.